Prieš perkant naują lovą visados iškyla tas pats klausimas: kokį čiužinį rinktis? Šiandien baldų parduotuvėse parduodami patys įvairiausi lovų rėmai, bet miego kokybę užtikrina būtent čiužinys. Yra daugybė faktorių, kuriais vadovaujantis išsirinksite patį patogiausią ir kokybiškiausią čiužinį.
Čiužinys, kuris prisitaiko
Pirmasis atsakymas į klausimą, kokį čiužinį rinktis: tokį, kuris prisitaiko. O kaip prisitaiko? Rinkitės tokį čiužinį, kuris atitinka jūsų kūno svorį, atliepia jūsų kūno kontūrus bei prisitaiko prie jūsų miego įpročių bei pozų. Čiužinys turi teikti ne tik komfortą ir malonumą, bet ir tapti tvirta atrama raumenims bei stuburui. Jei stovint mūsų stuburo diskai suspaudžiami bent iki 10 procentų, tai gulimoj padėtį, jie atsistato tarsi kempinė. Vis tik toks atsistatymas įmanomas, jei stuburas atsiduria tiesioje, horizontalioje padėtyje. Taigi idealus čiužinys turėtų suteikti patogią atramą stuburui ir atitikti jūsų kūno kontūrus.
Individualios konsultacijos ir asmeniniai poreikiai
Kokį čiužinį rinktis, tikrai patars miego specialistai žinodami jūsų norus bei galimybes, jie pasiūlys optimaliausią sprendimą. Jūsų svoris, ūgis, miego pozos bei alergijos, tai svarbi informacija, kurią privalo žinoti čiužinių konsultantai.
Čiužinių tikrinimas parduotuvėje
Šiandien rinkdamiesi naują lovą ar čiužinį visada galite realiai išbandyti čiužinio patogumą, komfortą, elastingumą dar būdami parduotuvėje ar salone. Tikrai nieko nėra lengviau!
Specifinių čiužinio vietų elastingumas
Kokį čiužinį rinktis arba kokio elastingumo turėtų būti jūsų lova? Kuo elastingesni čiužiniai, specialiai pritaikytose vietose, tuo jie geriau paskirsto kūno svorį didesniame plote. Kokios medžiagos naudojamos čiužiniuose yra elastingiausios? Tai lateksas, HR putų poliuretanas bei viskoelastinis putų poliuretanas. Čiužinių lankstumą visai nesunku patikrinti: „ant čiužinio pastatyta stiklinė, turi išstovėti įspaudus čiužinį kumščiu kitoje vietoje“( Florianas Heidigeris)
Idealūs čiužinio išmatavimai
Kliento ūgis plius 20 cm- tai idealus naujo čiužinio ilgis, o plotis vienam žmogui ( vienviečiame ir dviviečiame čiužinyje) 90/100 x 200 cm.
Čiužinio aukštis
Čiužinio storis priklauso nuo miegančiųjų svorio bei pagrindo, ant kurio bus guldomas čiužinys. Kuo didesnis miegančiojo svoris, tuo storenis reikalingas čiužinys. Kuo kietensis pagrindas, tuo storesnio reikia čiužinio. Paprastai čiužinys turėtų būti bent 18cm storio. Platesnių pečių ir didesnio svorio žmonėms jau reikėtų bent 20-25 cm storio čiužinio. Tokio storio/aukščio čiužiniai – tai pagrindas giliam ir kokybiškam miegui.
Čiužinio kietumas
Naujo čiužinio kietumas priklauso ir nuo miegančiųjų svorio. Paprastai egzistuoja dvi čiužinių klasifikacijos : „H2“- vidutiniškai kieti ( iki 110 kg svorio žmonėms) ir „H3“ – kietesni ( virš 120 kg). Tačiau kai kurie čiužinių modeliai gali turėti ir daugiau skirtingų kietumų: „H1“ labai minkštas (iki 55kg), „H2“ vidutiniškai kietas ( iki 110 kg svorio žmonėms), „H3“ kietesnis ( nuo 100kg iki 130 kg), „H4“ kietas (tarp 120kg ir 150 kg) ir net „H5“ labai kietas (virš 130kg). Renkantis čiužinio kietumą reikia atkreipti dėmesį į žmogaus ūgį. Kuo ūgis yra mažesnis, tuo kietesnio reikia čiužinio ir atvirkščiai. Gali būti, kad vieno čiužinio „H3“ kietumas stipriai skirsis nuo kito čiužinio „H3“ kietumo todėl, kad čiužiniai gaminami iš skirtingų medžiagų bei skirtingų gamintojų. Šiuo klausimu būtina konsultuotis su čiužinių specialistais.
Specialios anatominės čiužinio zonos
Anatominės zonos suteikia visišką miego komfortą ir kūnas puikiausiai prisitaiko prie išsirinkto čiužinio. Didžioji dalis dabar gaminamų čiužinių turi 7 anatomines zonas. Labai svarbios yra pečių, juosmens ir dubens zonos. Pečių zona turi būti minkščiausia, kad petys tinkamai galėtų įgrimzti, juosmens zona turi būti tvirta, kad juosmuo būtų tinkamai atremtas, na o dubens zona turi būti nei per kieta nei per minkšta, kad įgrimztų tiek kiek reikia. Anatominės zonos palaiko stuburą teisingoje padėtyje, gulint tiek ant šono, tiek ant nugaros.
Kokia turėtų būti čiužinio danga?
Protingiausias sprendimas – plaunamas čiužinio užvalkalas iš dviejų dalių, kurias sujungia aplink įsiūtas užtrauktukas. Jei esate alergiški patalynės erkutėms ar linkę gausiai prakaituoti naktį, geriausias būdas palaikyti higieniškas sąlygas miegamajame, tai čiužiniai, kurių kokybiški užvalkalai savo sudėtyje turi nemažai medvilnės ir tai pagerina ventiliaciją.
Kokios lovos grotelės?
Renkantis naują lovą svarbu atkreipti dėmesį ir į groteles, kurios siūlomos komplekte. Atkreipkite dėmesį, kad pasitaiko lovos gamintojų, kurie sukomplektuoja lovą su netinkamomis grotelėmis, kurių tarpai tarp lentjuosčių būna net 8-10cm. Lovos grotelių pagrindinės funkcijos yra suteikti čiužiniui papildomos ergonomikos bei užtikrinti ventiliaciją. Labai svarbu, kad tarp lentjuosčių tarpai būtų ne daugiau kaip 2,5-3,5 cm. Pasak miego mokslo specialisto Floriano Heidingerio: „čiužinį, pagrindą iš lentjuosčių ir pagalves reikia įsigyti kaip vieną bendrą miegojimo sistemą, kad visos jos dalys būtų optimaliai suderintos.”
Miegamojo sistemos
Suderintas miegamojo komplektas: čiužinys, lovos grotelės ir pagalvė – tai kokybiško poilsio garantas. Niekados chaotiškai neįrenginėkite miegamojo, o tuo labiau chaotiškai ir impulsyviai nepirkite naujo čiužinio. Higienos ir ergonomiškumo tikslais, rekomenduojama senus čiužinius keisti kas 6-8 metus.
